4 યોગાસન તમારી સુંદરતામાં વધારો કરશે, ત્વચા પર કુદરતી ચમક આવશે, ત્વચાની ઘણી સમસ્યાઓ દૂર થશે

Google ન્યુઝ માં જોડાવા માટે અહીં ક્લિક કરો :

By Weu Network 9, November 2024

- વિવિધ પ્રકારની બ્યુટી ટ્રીટમેન્ટ્સ અને ક્રીમ વગેરે આ બધા ઉપાયો કાયમી નથી હોતા
- તમારી ત્વચાને પ્રાકૃતિક રીતે સુધારવા માંગો છો, તો યોગ એક ઉત્તમ અને અસરકારક ઉપાય બની શકે

અમદાવાદ, શનિવાર

આપણે બધા ઈચ્છીએ છીએ કે આપણી ત્વચા સ્વસ્થ, ચમકદાર દેખાય. આ માટે આપણે વિવિધ પ્રકારની બ્યુટી ટ્રીટમેન્ટ્સ અને ક્રીમ વગેરેનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, પરંતુ આ બધા ઉપાયો કાયમી નથી હોતા, બલ્કે ક્યારેક તે ત્વચાને નુકસાન પણ પહોંચાડે છે. જો તમે તમારી ત્વચાને પ્રાકૃતિક રીતે સુધારવા માંગો છો, તો યોગ એક ઉત્તમ અને અસરકારક ઉપાય બની શકે છે. તો ચાલો જાણીએ કે ત્વચાને અંદરથી નિખારવા માટે કયા યોગનો અભ્યાસ કરી શકાય છે.અમારા ઇન્સ્ટાગ્રામ પેજને ફોલો કરવાં માટે અહીં ટચ કરો

આ યોગાસનોથી સુંદરતા વધે છે
ધનુરાસન
આ આસન તમારી ત્વચામાં કુદરતી ચમક લાવવામાં મદદ કરે છે. ધનુરાસન પેટના વિસ્તાર પર દબાણ લાવે છે અને શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ સિવાય તે ચહેરા અને પેટના વિસ્તારમાં લોહીનો પ્રવાહ પણ વધારે છે. તેને 'બો પોઝ' પણ કહેવામાં આવે છે.

પશ્ચિમોત્તનાસન-
આ યોગ આસન કરોડરજ્જુ, ખભા અને હેમસ્ટ્રિંગ્સને ખેંચે છે અને પીઠના નીચેના ભાગના તાણને ઘટાડે છે, જે પાચનમાં સુધારો કરે છે. જ્યારે પાચન સુધરે છે, ત્યારે તે આપણી ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ જેવી કે ખીલ અને પિમ્પલ્સ વગેરેની વારંવાર ઘટનાને સીધી રીતે ઘટાડે છે. જો તમે પશ્ચિમોત્તનાસનનો અભ્યાસ કરો છો, તો તે લોહીને શુદ્ધ કરી શકે છે અને ત્વચાના રંગને સુધારી શકે છે. તેના નિયમિત અભ્યાસથી ડાર્ક સ્પોટ્સ અને કરચલીઓ પણ ઓછી કરી શકાય છે.

ભુજંગાસન
જો તમારી ત્વચા શુષ્ક છે અને તમે વારંવાર શરીરમાં જડતા અનુભવો છો, તો તમારે ભુજંગાસનનો અભ્યાસ કરવો જોઈએ. તમારી પીઠ અને ખભામાં જડતા ઓછી થશે એટલું જ નહીં, નિયમિત પ્રેક્ટિસ કરવાથી માનસિક શાંતિ પણ મળશે. આ સાથે, તે ત્વચાને મુલાયમ બનાવે છે અને ચહેરા પર ચમક લાવે છે. આ રીતે તે ત્વચાને સુધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

અધો મુખ સવાશન-
આ યોગનો અભ્યાસ કરવાથી શરીર અને ચહેરાના રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો થાય છે, જેનાથી મન અને ચહેરા પર કુદરતી ચમક આવે છે. આ આસન તમારી ત્વચાને ચમકદાર અને સ્વસ્થ પણ બનાવે છે. આ રીતે મસલ્સને ટોન કરવાની સાથે સાથે તે સુંદરતા વધારવાનું પણ કામ કરે છે.