ગર્ભાવસ્થાનો દરેક ક્ષણ સ્ત્રીના જીવન માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ અને સુંદર હોય છે. ઉપરાંત, આ સમય દરમિયાન, તેમની જવાબદારી પણ ઘણી વધી જાય છે
નવીદિલ્હી,બુધવાર: ગર્ભાવસ્થાનો દરેક ક્ષણ સ્ત્રીના જીવન માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ અને સુંદર હોય છે. ઉપરાંત, આ સમય દરમિયાન, તેમની જવાબદારી પણ ઘણી વધી જાય છે. કારણ કે તેમને પોતાની સાથે સાથે ગર્ભમાં ઉછરતા બાળકનું પણ ધ્યાન રાખવું પડે છે. આવી સ્થિતિમાં, સ્ત્રીને તેની જીવનશૈલીથી લઈને તેના આહાર સુધીની દરેક બાબતમાં ફેરફાર કરવા પડે છે, જેથી તે અને બાળક બંને સ્વસ્થ રહે.
આ સમય દરમિયાન, દરરોજ ખાવામાં આવતી કેટલીક ખાદ્ય વસ્તુઓ ટાળવાની પણ સલાહ આપવામાં આવે છે. કારણ કે તેમના બાળકને નુકસાન થઈ શકે છે. આમાં ચા અને કોફીનો સમાવેશ થાય છે. આ બંનેમાં કેફીનનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ચા અને કોફીનું સેવન કરવું જોઈએ કે નહીં. ચાલો જાણીએ આ વિશે નિષ્ણાતનો અભિપ્રાય.
શું પ્રેગ્નન્સી દરમિયાન ચા કે કોફી પીવી સલામત છે?
સિનિયર કન્સલ્ટન્ટ ઑબ્સ્ટેટ્રિક્સ એન્ડ ગાયનેકોલોજી ડૉ. પંખુરી ગૌતમે જણાવ્યું હતું કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મર્યાદિત માત્રામાં ચા અને કોફી પીવી સલામત માનવામાં આવે છે. પરંતુ ચા અને કોફી બંનેમાં કેફીન હોય છે, તેથી જો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તે મોટી માત્રામાં લેવામાં આવે તો તે બાળકના વિકાસ પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. કોકૂન હોસ્પિટલના નિષ્ણાતો કહે છે કે આ સમય દરમિયાન સામાન્ય રીતે દિવસમાં 200 મિલિગ્રામથી વધુ કેફીન લેવાની સલાહ આપવામાં આવતી નથી, જે લગભગ એક થી દોઢ કપ કોફી અથવા બે કપ ચા જેટલી હોય છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઓછી માત્રામાં કેફીન લેવું મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે ગર્ભાશયમાં વિકાસ પામતા બાળક સુધી પહોંચી શકે છે અને વધુ કેફીન લેવાથી કસુવાવડ, બાળકનું વજન ઓછું થઈ શકે છે અથવા સમય પહેલા ડિલિવરી થવાનું જોખમ રહેલું છે. તેથી, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ચા અથવા કોફીનું પ્રમાણ મર્યાદિત હોવું જોઈએ અને તમારે ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. કારણ કે આ સમય દરમિયાન દરેક સ્ત્રીની તબીબી સ્થિતિ અલગ હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, કેટલીક સ્ત્રીઓ માટે ચા અથવા કોફી પીવી સંપૂર્ણપણે પ્રતિબંધિત છે અથવા ખૂબ મર્યાદિત છે. તેથી તમારા નિષ્ણાત સાથે તેના વિશે વાત કરો. તે તમારી તબીબી સ્થિતિ અનુસાર તમને યોગ્ય સલાહ આપશે.
હેલ્થલાઇન અનુસાર, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અથવા ગર્ભધારણ કરવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે કેફીનનું સેવન 200 મિલિગ્રામ અથવા તેનાથી ઓછું મર્યાદિત રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કેટલીક હર્બલ ચા પીવાનું પણ ટાળવું જોઈએ, ખાસ કરીને જેમાં લીકરિસ અને મેથીના દાણા જેવી વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. કેટલીક હર્બલ ચા પીવી સલામત હોઈ શકે છે, પરંતુ તે પીતા પહેલા તમારે ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
