ચહેરા પર નિખાર લાવવા માટે કરો આ બે યોગ, જાણો યોગ કરવાની રીત|Do these two yogas to bring radiance to the face

- સૂર્યપ્રકાશ અને પ્રદૂષણ ઘણીવાર ચહેરાની ચમક છીનવી લે છે

- ગ્લોઈંગ સ્કિન માટે ફેશિયલ સ્લેપિંગ યોગ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે

અમદાવાદ, શુક્રવાર

સૂર્યપ્રકાશ અને પ્રદૂષણ ઘણીવાર ચહેરાની ચમક છીનવી લે છે. સૂર્યના હાનિકારક કિરણો તેના સંપર્કમાં આવતા જ ત્વચા બળવા લાગે છે, જેના કારણે ત્વચા નિર્જીવ અને શુષ્ક દેખાવા લાગે છે. જો તમને પણ લાગે છે કે તમારો ચહેરો તેની ચમક ગુમાવી બેઠો છે, તો આ બે યોગાસનોને તમારી દિનચર્યામાં સામેલ કરવાનું શરૂ કરો. આ યોગ આસનો તમારા સ્વાસ્થ્યને માત્ર સ્વસ્થ રાખશે જ નહીં પરંતુ તમારા ચહેરા પર ખોવાયેલી ગુલાબી ચમક પરત કરવામાં પણ મદદ કરશે.ગાંધીનગર, દહેગામ, કલોલ અને માણસા તાલુકાના નાના મોટા સમાચારની લીંક મેળવવા માટે આ લીંક પર ટચ કરો અને અમારા વોટ્સઅપ ગ્રુપને જોઈન્ટ કરો અને મેળવો તમામ સમાચાર

નિષ્ણાતોના મતે, ગ્લોઈંગ સ્કિન માટે ફેશિયલ સ્લેપિંગ યોગ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ યોગ આસનના નિયમિત અભ્યાસથી માત્ર ચહેરાના રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો થતો નથી પરંતુ કોલેજનનું ઉત્પાદન પણ વધે છે. જેના કારણે ત્વચા ચમકદાર બને છે અને કરચલીઓની સમસ્યા ઓછી થાય છે. ફેશિયલ સ્લેપિંગ યોગ કરવા માટે, સૌ પ્રથમ તમારી પીઠ સીધી રાખીને આરામથી બેસો. આ પછી મોંમાં હવા રાખીને બેસો. હવે ચહેરા પર ઓછામાં ઓછી 1 મિનિટ સુધી હળવા હાથે થપ્પડ કરો.

સ્વસ્થ અને ચમકદાર ત્વચા માટે પાચનતંત્રનું સ્વસ્થ હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે. ભારદ્વાજાસન કરવાથી પાચનક્રિયા સારી રહે છે. જે પેટમાં સોજા અને ગેસની સમસ્યામાં રાહત આપી શકે છે. આ આસન કરોડરજ્જુને ટેકો આપતા સ્નાયુઓને પણ મજબૂત બનાવે છે. ભારદ્વાજાસન કરવા માટે સૌ પ્રથમ સુખાસનમાં બેસો અને તમારી પીઠ સીધી રાખો. હવે તમારા બંને પગને આગળની તરફ ફેલાવો અને બંને હાથને હિપ્સ પાસે રાખો. આ પછી, તમારા ઘૂંટણને વાળો અને તેમને તમારા ડાબા હિપની નજીક લાવો અને શરીરનું વજન જમણા નિતંબ પર રાખો.

જમણી જાંઘની લિફ્ટ પર ડાબા પગની ઘૂંટીની અંદરની બાજુ મૂકો. હવે ઊંડો શ્વાસ લો અને તમારી કરોડરજ્જુને ખેંચો. શ્વાસ લેતી વખતે, બને તેટલું ઉપરના ધડને ફેરવો. જમણો હાથ ફ્લોર પર મૂકો. જ્યારે ડાબા હાથને જમણી જાંઘ પર રાખો. તમારી ડાબી બાજુનો હિપ શરીરના વજનને યોગ મેટ પર દબાવશે. તમારી ઉપરની પીઠને સહેજ વાળો. કરોડરજ્જુને થોડી વધુ વાળવી. તમારે તમારી પીઠના નીચેના ભાગથી તમારા માથાના છેડા સુધી હળવી અસર અનુભવવી જોઈએ.જ્યારે તમે શ્વાસ બહાર કાઢો ત્યારે તમારી કરોડરજ્જુને લાંબી અને સીધી રાખો. તમારું માથું ફેરવો અને તમારા જમણા ખભા પર જુઓ. લગભગ એક મિનિટ આ મુદ્રામાં રહો. શ્વાસ બહાર કાઢો અને ધીમે ધીમે પાછા આવવાનું શરૂ કરો. પાછા ઉપર આવવા માટે તમારા ધડને સીધો કરો. ઊંડો શ્વાસ લો, હવે એ જ ક્રિયાને ડાબા નિતંબ વડે પુનરાવર્તન કરો.ગુજરાત, દેશ અને વિશ્વભરના સમાચાર તમારા વૉટ્સએપમાં મેળવવા માટે આ લીંક પર ટચ કરો અને અમારા ગ્રુપના સભ્ય બનો